月子里怎么去除体内寒气（月子里怎么有效去除体内寒气）

　　在月子里去除体内寒气是非常重要的。因为体内寒气会影响母乳的分泌和乳汁的质量，影响产后恢复。以下是一些方法可以去除体内寒气：

　　1.食疗：吃热性的食物可以帮助去除体内寒气。如生姜、红糖、鸡肉、鱼肉等。

　　2.穿衣：在月子里要穿适合自己体温和环境的衣服。如果感觉冷，可以多穿一点，但不要过多，以免出汗过多。

　　3.温泉浴：温泉浴可以促进血液循环，增强体质，也是去除体内寒气的好方法。