在月子里去除体内寒气是非常重要的。因为体内寒气会影响母乳的分泌和乳汁的质量,影响产后恢复。以下是一些方法可以去除体内寒气:
1.食疗:吃热性的食物可以帮助去除体内寒气。如生姜、红糖、鸡肉、鱼肉等。
2.穿衣:在月子里要穿适合自己体温和环境的衣服。如果感觉冷,可以多穿一点,但不要过多,以免出汗过多。
3.温泉浴:温泉浴可以促进血液循环,增强体质,也是去除体内寒气的好方法。
月子体内湿毒怎么去除(如何避免月子期间湿毒的形成)
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