饿的时候吃葡萄干会胖吗

　　饿的时候吃葡萄干不会导致明显的体重增加。葡萄干本身是一种低脂肪、低热量的食品，每100克只含有约300卡路里的热量。葡萄干富含膳食纤维和天然果糖，可以帮助提高饱腹感和满足感，从而减少进食量。

　　葡萄干也是高糖分的食品，过量食用会导致血糖升高，尤其是糖尿病患者应该限制食用量。葡萄干也含有天然的果胶和酸，过量食用可能会导致腹泻等胃肠不适。

　　适量食用葡萄干是可以作为饥饿时的小零食，但不能过量食用，最好控制在一小把左右。还应注意平时饮食和运动，避免过度依赖零食来满足饥饿感。