菠菜吃了能不能喝茶

　　菠菜本身可以和茶一起食用，但是需要注意以下几点：

　　1. 菠菜中含有草酸，草酸会与茶中的铁离子结合形成难以吸收的草酸铁，影响人体对铁的吸收。长时间大量食用含草酸食物的人，需要特别注意补充含铁食物，如瘦肉、鸡蛋、豆腐等。

　　2. 如果您患有铁贫血、贫血性疾病，或者正在口服含铁补充剂，则应尽量避免在餐前或餐后一小时内喝茶，以免影响铁的吸收。

　　3. 菠菜中含有大量的草酸钙，草酸钙会在肠道中形成结石，影响肠道吸收和健康。长期食用大量草酸钙的食物，应控制食量，并合理搭配其他含钙食品。

　　4. 如果您的体质比较寒凉，喝茶时应适量，不要过量。还可以选择一些温性茶饮，如姜茶、红枣茶等，以保护胃部和身体健康。

　　菠菜与茶可以一起食用，但需要注意上述几点。对于不同的人群，应根据自身情况进行合理搭配。