芭蕉蒸着吃有什么好处

　　芭蕉蒸着吃有以下几个好处：

　　1. 营养丰富：芭蕉是一种富含维生素C、维生素B6、钾等营养物质的水果。蒸着吃可以保留芭蕉中的大部分营养成分，使其更容易被人体吸收。

　　2. 保持口感：芭蕉蒸着吃可以使果肉更加柔软、细腻，口感更好。相比于生吃或煮熟，蒸着吃的芭蕉更容易嚼碎，不会过于软烂或味道过于浓郁。

　　3. 减少消化负担：芭蕉蒸着吃相对于生吃来说，经过蒸煮可以使果肉更容易消化。蒸煮过程中，热量会传导到芭蕉内部，使果肉变得更加松软，减少了对胃肠的刺激。

　　4. 促进肠道健康：芭蕉中含有丰富的膳食纤维，蒸着吃能够更好地保留这些纤维。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘等肠道问题。

　　芭蕉蒸着吃具有营养丰富、口感好、减少消化负担和促进肠道健康的好处。