菠萝加橙汁有什么营养

　　菠萝加橙汁结合了菠萝和橙子的营养成分，具有丰富的营养价值。以下是菠萝加橙汁的主要营养成分及其功效：

　　1. 维生素C：橙子和菠萝都富含维生素C，有助于增强免疫力，促进铁的吸收，提供抗氧化作用，有助于保护细胞免受损害。菠萝和橙子中的维生素C可以帮助提高抵抗力，预防感冒和感染。

　　2. 纤维：菠萝和橙子都富含膳食纤维，有助于促进消化系统健康，预防便秘，降低胆固醇水平，维持心血管健康。菠萝和橙子中的纤维可以促进消化，预防便秘，并有助于控制血脂水平。

　　3. 锌：锌是一种重要的矿物质，对于免疫系统和细胞修复功能至关重要。菠萝和橙子中的锌可以帮助提高免疫功能，促进伤口愈合。

　　4. 钾：橙子富含钾，有助于维持正常血压，平衡体液，并支持肌肉和神经功能。菠萝和橙子中的钾可以帮助维持正常的血压和肌肉功能。

　　5. 胡萝卜素：橙子中含有丰富的β-胡萝卜素，菠萝中含有小量的β-胡萝卜素。β-胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，对视力保健、促进细胞生长和免疫功能发挥重要作用。菠萝和橙子中的胡萝卜素可以促进视力保健，促进细胞生长和免疫功能。

　　菠萝加橙汁富含维生素C、纤维、锌、钾和胡萝卜素等多种营养物质，有助于增强免疫力、促进消化、维护心血管健康，并具有抗氧化作用。