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菠萝加橙汁有什么营养

2023-07-06 20:00:55

  菠萝加橙汁结合了菠萝和橙子的营养成分,具有丰富的营养价值。以下是菠萝加橙汁的主要营养成分及其功效:

  1. 维生素C:橙子和菠萝都富含维生素C,有助于增强免疫力,促进铁的吸收,提供抗氧化作用,有助于保护细胞免受损害。菠萝和橙子中的维生素C可以帮助提高抵抗力,预防感冒和感染。

  2. 纤维:菠萝和橙子都富含膳食纤维,有助于促进消化系统健康,预防便秘,降低胆固醇水平,维持心血管健康。菠萝和橙子中的纤维可以促进消化,预防便秘,并有助于控制血脂水平。

  3. 锌:锌是一种重要的矿物质,对于免疫系统和细胞修复功能至关重要。菠萝和橙子中的锌可以帮助提高免疫功能,促进伤口愈合。

  4. 钾:橙子富含钾,有助于维持正常血压,平衡体液,并支持肌肉和神经功能。菠萝和橙子中的钾可以帮助维持正常的血压和肌肉功能。

  5. 胡萝卜素:橙子中含有丰富的β-胡萝卜素,菠萝中含有小量的β-胡萝卜素。β-胡萝卜素在体内可以转化为维生素A,对视力保健、促进细胞生长和免疫功能发挥重要作用。菠萝和橙子中的胡萝卜素可以促进视力保健,促进细胞生长和免疫功能。

  菠萝加橙汁富含维生素C、纤维、锌、钾和胡萝卜素等多种营养物质,有助于增强免疫力、促进消化、维护心血管健康,并具有抗氧化作用。

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