熬夜玩手机有什么危害

　　熬夜玩手机对身体健康造成的危害是很大的。主要有以下几点：

　　1. 影响睡眠质量。熬夜玩手机会让人的大脑处于兴奋状态，导致难以入睡。而睡眠不足会对身体产生很大的负担，损害身体各器官的功能，影响身体的新陈代谢和免疫力。长期熬夜还会导致头痛、眼疲劳等不适症状。

　　2. 对眼睛造成伤害。长时间盯着手机屏幕容易造成眼睛疲劳、眼干、视力下降等问题，甚至会引起眼部疾病。

　　3. 对脊椎造成压力。熬夜玩手机通常需要保持一个固定的姿势，长时间保持这种姿势会对颈椎、腰椎产生很大的压力，导致脊椎疼痛和不适。

　　4. 对心理健康造成影响。长时间玩手机会让人沉迷其中，无法自拔。这样会让人失去对现实生活的兴趣和热情，影响心理健康。

　　熬夜玩手机对身体健康和心理健康都有很大的危害。我们应该注意科学保护眼睛、脊椎和睡眠质量，避免长时间玩手机。在平时的生活中也应该多参加一些体育运动和社交活动，保持一个健康积极的生活方式。建议使用手机时尽量减少对眼睛的伤害，定期运动，保持良好的生活习惯，切勿沉迷手机，注意保护自己的身体和心理健康。