哺乳期莲子能不能吃

　　哺乳期莲子是可以适量食用的，但需要注意以下几点：

　　1.莲子中含有较高的淀粉质和热量，过量食用可能导致婴儿体重过度增加，甚至出现消化不良等问题。建议每次食用不超过10颗左右。

　　2.莲子中含有微量的芥子油成分，有些婴儿对芥子油过敏，因为建议首次食用前先适当试吃，观察婴儿是否出现过敏症状。

　　3.如采用自行加工的方式，应注意莲子是否熟透，以免影响消化吸收。

　　哺乳期可以适量食用莲子，但要注意控制食用量和注意安全卫生，确保自己和婴儿的健康。