草莓在秋季吃有什么好处

　　草莓在秋季吃有多种好处。草莓是一种低热量的水果，每100克只含有33千卡的热量，适合想要控制体重的人食用。草莓富含纤维素和维生素C，有利于消化和提高免疫力。草莓还含有抗氧化物质，可以抗氧化，延缓衰老。草莓含有大量的黄酮类化合物和花青素，具有减少癌症、心脏病和糖尿病等疾病的风险。秋季适当食用草莓有益于身体健康，特别是预防慢性病的发生。草莓虽然营养丰富，但不宜过量食用，以免引起消化不良。 秋季食用草莓有助于控制体重、提高免疫力、抗氧化、预防慢性病等，是一种健康的水果。