按摩脚后跟有什么好处

　　按摩脚后跟有以下好处：

　　1. 放松肌肉：脚后跟是人体承受重力的重要部位之一，经常长时间站立或走路会导致脚后跟肌肉疲劳和紧张。按摩脚后跟可以促进血液循环，缓解脚后跟的紧张感，从而放松肌肉。

　　2. 缓解疼痛：如果你经常穿着高跟鞋或者经常从事高强度的运动，脚后跟可能容易受伤或者出现疼痛。按摩脚后跟可以刺激神经末梢，释放内啡肽等神经递质，从而缓解疼痛感。

　　3. 改善睡眠：许多人在晚上睡觉时会感到脚部不适，特别是脚后跟。通过按摩脚后跟，可以舒缓不适感，促进放松，有助于改善睡眠质量。

　　4. 刺激穴位：按摩脚后跟可以刺激到足部的一些穴位，如足三里、地机等。这些穴位与人体各种器官和系统相关联，通过按摩刺激这些穴位，可以促进身体的整体健康。

　　5. 提高循环：脚后跟是一个重要的能量区域，通过按摩脚后跟可以提高血液和能量的流动，加速新陈代谢，帮助排除体内废物和毒素，从而增强免疫力，促进身体健康。

　　按摩脚后跟可以放松肌肉、缓解疼痛、改善睡眠、刺激穴位和提高循环，从而带来多种好处。