产妇吃酒糟有什么好处

　　产妇吃酒糟有以下好处：

　　1. 促进乳汁分泌：酒糟含有丰富的酵母、酵素、氨基酸和蛋白质等营养成分，能够刺激乳腺分泌乳汁，增加产妇的母乳量。其中，赖氨酸是母乳中不可缺少的氨基酸，而酒糟中含有较高的赖氨酸，可以帮助产妇增加乳汁中赖氨酸的含量，提高母乳的营养价值。

　　2. 改善产后抑郁症：产妇在产后易出现情绪不稳定、抑郁等症状，酒糟中的多种成分有一定的安抚、镇静作用，可以缓解产妇的情绪波动，促进身心健康。

　　3. 补充能量、滋补强身：产妇在生产过程中消耗了大量能量，需要及时补充。酒糟中含有大量的碳水化合物、蛋白质等营养成分，可以为产妇提供充足的能量，帮助其快速恢复身体。

　　4. 增加免疫力：酒糟中含有大量的酵母多糖等生物活性物质，可以增强产妇的免疫力，提高身体的抗病能力，预防感染等疾病的发生。

　　酒糟虽然有多种好处，但产妇在食用时也需要掌握适量原则，不可贪多食用，以免引起消化不良等不适症状。产妇在饮食上还需要注意多样化，平衡膳食，合理搭配食物，以保证营养的全面和均衡。最好在医生的指导下食用，以确保安全。