芒果柿子的功效与作用

　　芒果柿子是一种热带水果，具有丰富的营养素和天然成分，对健康有很多好处。以下是芒果柿子的功效与作用：

　　1. 增强免疫力：芒果柿子中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能够帮助提高身体免疫力，预防感冒和其他疾病。

　　2. 促进消化：芒果柿子中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还能帮助消化和吸收营养物质。

　　3. 降血压：芒果柿子中含有钾元素，能够帮助降低血压，改善心血管健康。

　　4. 抗氧化：芒果柿子中含有一些天然的抗氧化剂，如类胡萝卜素和多酚类化合物，能够帮助中和自由基，减少细胞氧化损伤，有助于减缓衰老。

　　5. 保护眼睛：芒果柿子中的胡萝卜素和维生素A可以帮助保护眼睛，预防夜盲症和老年性黄斑病变等眼部疾病。

　　6. 增强骨骼健康：芒果柿子中含有钙和维生素D等营养素，能够帮助增强骨骼健康，预防骨质疏松症等疾病。

　　7. 改善贫血：芒果柿子中含有丰富的铁元素和维生素C，能够帮助改善贫血症状，增强血液的氧运输能力。

　　芒果柿子虽然有很多好处，但也有些人可能对其过敏或者有不适反应，因为在食用前应注意个人体质，以确保安全。