关节进了寒气怎么去除（关节进了寒气，用什么方法最有效）

　　关节进了寒气怎么去除？

　　冬季气温低，很容易导致人体内部的寒气增加，进而引起一系列的疾病。关节进了寒气是其中之一，很多人都会遇到这种情况。关节进了寒气怎么去除呢？

　　1. 热敷

　　用热毛巾或热水袋在关节处轻轻敷一下，能够促进血液循环，加速新陈代谢，有助于排出体内的寒气。

　　2. 运动

　　适当的运动有助于关节的活动，增加关节的温度，促进血液循环，有助于去除关节内的寒气。但要注意运动不要过于剧烈，以免引起更大的损伤。

　　3. 中药

　　一些中药如桂枝、羌活等有温经散寒的作用，可以通过煎汤或贴敷的方式来缓解关节内的寒气。