最简单的方法找解溪内庭（如何正确按压解溪内庭）

　　如何找到解溪内庭？

　　解溪内庭是中医治疗失眠和神经衰弱的重要穴位之一。最简单的方法是坐在椅子上或躺在床上，用手掌心按在胸骨下窝处，向下按约四个指宽，即为解溪内庭。按压时应适度用力，持续3-5分钟，可舒缓神经，改善睡眠。

　　按压解溪内庭有一些禁忌症，如孕妇、体弱虚寒者、有胸部手术史等不适合按压。如果有不适感，应立即停止按压并就医。