爸爸妈妈吵架砸东西怎么办

　　当爸爸妈妈吵架砸东西时，可以采取以下措施：

　　1. 保持冷静，避免卷入争吵：在父母争吵时，要做的是保持冷静，不要卷入其中，以免情况进一步恶化。

　　2. 尝试劝阻，表达担忧：如果情况允许，可以试着用平和的语气劝阻他们，表达自己的担忧和不安，让他们意识到这样的行为对家庭氛围造成了负面影响。

　　3. 寻求外界帮助：如果争吵持续不断或升级，可以考虑向其他亲友或专业人士寻求帮助，比如请亲戚或朋友出面调解，或者向心理咨询师寻求建议。

　　重点是保持冷静、尝试劝阻，并在必要时寻求外界帮助。通过这些措施，可以有效地缓解父母的争吵，维护家庭和谐。也要记得关心自己的情绪和需求，寻找适合自己的方式来应对这种压力。