每天都很不开心不想跟别人说话

　　每天都不开心并不想与他人交流，这可能是由于许多不同的因素导致的。以下是一些可能的原因和对应的建议来帮助您改善情绪和重新与他人交流:

　　1.心理健康问题: 情绪低落、焦虑或抑郁可能导致您对与他人交流感到不愿意。这时候，寻求专业心理咨询师的帮助是非常重要的。他们可以帮助您解决情绪问题并提供有效的应对策略。

　　2.孤独感: 如果你感到孤独或缺乏社交支持，这可能会导致你不想与他人交流。尝试寻找与您有共同兴趣的群体或社交活动，以扩大社交圈子并建立更多的人际关系。与他人分享共同的兴趣可以带给您乐趣和满足感。

　　3.压力和工作负担: 长期的压力和工作负担过重可能会导致您感到疲惫和消极情绪，使得您不愿与他人交流。在这种情况下，学会有效地管理和减轻压力非常重要。尝试制定合理的工作计划，定期休息和参与身心放松的活动，例如运动、冥想或艺术创作。

　　4.人际关系问题: 与他人之间存在冲突或紧张关系可能会导致您不想与他人交流。尝试积极地沟通和解决问题，以改善人际关系，并寻求必要的支持或咨询。

　　抵触与他人交流和每天都不开心可能是由于心理健康问题、孤独感、压力和工作负担以及人际关系问题等因素导致的。寻求专业的帮助、积极参与社交活动、有效管理压力、改善人际关系是一些可以改善情况的建议。关注自己的心理健康是非常重要的，您应该让自己的感受得到关注与关怀。务必要寻求专业帮助，他们能够给予您更具体和个性化的建议。