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小朋友一天睡多少小时是正常的

2023-08-12 13:30:24

  小朋友一天需要睡眠的时间因年龄不同而有所差异。以下是一些常见的年龄段和相应的正常睡眠时间范围:

  - 新生儿(0-3个月):新生儿需要睡眠的时间较多,一天通常需要睡眠16-17小时。

  - 婴儿(4-11个月):婴儿的睡眠时间逐渐减少,一天通常需要睡眠12-15小时。其中包括夜间睡眠和一到两次的日间小睡。

  - 幼儿(1-2岁):幼儿一天需要大约11-14小时的睡眠时间。通常包括晚上大约10-12小时的连续睡眠和1-2小时的日间小睡。

  - 学龄前儿童(3-5岁):学龄前儿童需要睡眠10-13小时,通常包括晚上9-11小时的连续睡眠和1-2小时的日间小睡。

  - 小学生(6-12岁):小学生一天需要9-12小时的睡眠时间,通常包括晚上大约9-11小时的睡眠。

  每个孩子的睡眠需求可能会有所不同。有些孩子可能需要更多的睡眠时间,而另一些孩子可能需要较少的睡眠时间。这些时间范围只是一般参考,具体还需根据孩子的实际情况来确定。睡眠质量也很重要,确保孩子能够享受到充实和舒适的睡眠。

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