突然的情绪低落是怎么回事

　　1. 生理因素：如荷尔蒙波动（如女性经期前的情绪波动）、缺乏睡眠、营养不良或某些药物副作用，都可能导致突然的情绪低落。

　　2. 心理因素：近期的生活压力、工作压力、人际关系问题、挫折感、失落感或对未来的担忧等心理因素，容易引发情绪低落。

　　3. 环境因素：季节变化（如冬季的季节性情感障碍）、环境变化（如搬家、工作环境改变）、社交孤立或失去重要支持等，也可能是导致情绪低落的外部因素。