如果肠胃不好,可以选择一些易于消化和吸收的食物,如:
1. 消化饼干、无油面包、麦片等细粮类食物。
2. 煮软的蔬菜,如南瓜、胡萝卜、土豆等。
3. 轻食、低脂饮食,如少量白肉、鱼类、蛋白质。
4. 稀饭、汤、豆腐等易消化的食品。
5. 饮水要充足,避免饮用含糖或含气饮料。
肠胃不好的人应该尽量避免过饱、暴饮暴食、吃辛辣食物等对肠胃不利的食品。也应该适当运动,保持身体健康。如果症状严重,请及时就医。
大薯和山药的区别(大薯和山药的区别,山药可以保护肠胃、改善肠胃虚弱的症状
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