消化不好吃什么菜

　　消化不好的人应该避免食用油腻、辛辣和难以消化的食物。以下是一些易于消化的蔬菜：

　　1. 南瓜：南瓜富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。

　　2. 西红柿：西红柿含有丰富的维生素C和纤维素，有助于促进肠胃蠕动，改善消化不良。

　　3. 菠菜：菠菜含有大量的维生素C和叶酸，有助于消化和吸收食物。

　　4. 胡萝卜：胡萝卜富含β-胡萝卜素和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。

　　5. 黄瓜：黄瓜含有丰富的水分和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善消化不良。

　　6. 苦瓜：苦瓜含有大量的维生素C和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘，同时还具有清热解毒的功效。