脸上长呦怎么去除了

　　脸上长痘的原因很多，可能是内分泌失调、压力过大、饮食不正常、不良生活习惯等。要去除长痘，需要从根本上进行改善。

　　1.保持良好的饮食习惯，避免油炸和辛辣食品。多吃新鲜水果、蔬菜和纤维质食品;

　　2.保持良好的睡眠习惯，睡前尽量放松自己，避免熬夜;

　　3.保持心情愉快，避免过度压力;

　　4.保持皮肤清洁，注意洗脸和去角质，不要挤压痘痘;

　　5.保持适当的运动量，促进血液循环。

　　如果长痘情况严重，可以考虑去皮肤科医院接受治疗，医生可以根据个人情况开出治疗方案。