牙斑和牙结石是牙齿上最常见的问题之一，它们不仅影响美观，而且可能导致口腔健康问题。去除它们可以通过牙医或者自己在家试试。牙医通常会使用超声波或手动仪器来去除牙斑和牙结石。在家里，可以用牙齿美白套装中的牙齿美白剂来去除牙齿上的污渍，也可以使用牙线和漱口水来保持口腔卫生。去除牙斑和牙结石的方式取决于它们的严重程度和个人的喜好。【如何预防牙斑和牙结石的形成？】
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