肚子胀气的原因有哪些

　　肚子胀气的原因有哪些？

　　一、吃东西时吸入了太多的空气

　　吃饭的时候我们经常讲一定要专心吃、少说话，但是很多人偏偏是什么在饭桌上说话比较多或者说的注意力分散看手机看电视然后呢狼吞虎咽赶时间。

　　这种情况，难以避免的是空气经过口腔进入到我的胃里边然后造成了胀气。同样经常咀嚼口香糖也是导致胀气的常见原因之一。

　　二、你吃了过多容易引起腹胀的食物

　　容易引起腹胀的食物大多都不太好消化，或者说你缺乏了某一种消化酵素的时候，那怎么办呢，他这个长的细菌一旦发酵之后会产生过量的气体，造成腹胀的情况。

　　三、乳酸不耐受

　　由于缺乏乳糖酶，无法消化牛奶或者说乳制品，导致乳糖在胃里发酵产生大量的氢气，生成的气体也会导致腹胀和排气的反应。

　　四、肠道的生态环境遭到了破坏

　　肠道里的菌群不平衡了，就会出现肠炎肠燥症或者其他相关病例，尤其是经常需要服用抗生素的朋友，会导致肠道里的益生菌变少，腐败菌变多，生态环境遭到破坏后，很多没有来得及消化彻底的物质直接被送到大肠，也会造成肚子的胀气。