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柿子和干桂圆能一起吃吗

2021-11-29 03:07:28

  柿子和干桂圆的成分不相冲突可以一起吃,柿子中含有大量的淀粉、果胶、维生素和矿物质,干桂圆含有丰富的维生素、粗蛋白、尼克酸等人体必需的营养物质,适量食用可以补充多种营养,建议柿子每天吃1~2个,干桂圆每次吃不超过10个。

柿子和干桂圆能一起吃

  柿子和干桂圆可以一起吃,柿子中含有大量的淀粉、维生素、果胶、纤维素以及各种矿物质元素,干桂圆是由龙眼加工而制成的上等滋补品,含糖量高、富含丰富的维生素、尼克酸、粗蛋白等营养物质,两者的成分不冲突一起吃营养效果更好。

  柿子中含有大量的鞣酸、单宁和果胶,过量食用后容易与胃中的其他食物产生反应形成难消化的物质,引起肠胃的不适,而干桂圆的滋补效果比较好,其性温,食用过量会加重体内的燥热之气,建议柿子每天吃1~2个,干桂圆不超过10个。

  柿子和干桂圆可以当做水果甜品点心直接食用,也可以将柿子洗干净去皮,果肉切成小块和去壳去核后的干桂圆一起装入碗中,再加入酸奶搅拌均匀,美味的柿子干桂圆沙拉就做好了,简单又好吃,还能补充多种营养物质,增强体质。

(ShiZiHeGanGuiYuanNengYiQiChiMa)

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