真空包装的玉米有效的保留了玉米的营养和口感,煮之前先撕开包装,注意不要破坏了玉米的型,煮一锅开水后放入玉米盖上盖子,保持中火煮10分钟左右即可,放凉后就可以直接食用。
玉米一般用煮和蒸着吃比较常见,也可以和排骨一起炖汤喝,营养又美味,玉米也可以烤着吃,但是切忌不能用微波炉加热,否则玉米粒会炸成爆米花。
玉米是一种营养丰富的粗粮,含有丰富的膳食纤维,具有健胃消食、清肺养心的功效,在降低胆固醇、促进新陈代谢等方面也有很好的缓解作用。
玉米面的热量
榨玉米汁用生玉米还是熟玉米
玉米煮完放水里还是拿出来
一颗玉米可以结几个玉米棒
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