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百合山药小米粥的功效

2021-11-11 00:56:35

  1、百合山药小米粥含有大量的黏液蛋白和多糖,这些物质进入人体之后会与无机盐结合生成骨质,让体内的软骨更有弹性,还有增强骨骼强度与密度的功效。

  2、百合山药小米粥含有皂苷和黄酮类物质,有加快代谢胆固醇的作用,还能清理身体内多余的脂肪,以及防止血管老化,它还有提高心脏收缩能力以及加快血液循环速度的功效。

  3、百合山药小米粥低热量,可以减少皮下脂肪的堆积,因此平时多吃百合山药小米粥有减肥瘦身的作用,进而可以预防肥胖症的发生。

  4、百合山药小米粥有滋阴养胃、清热润燥的作用。适合患有胃病的朋友食用,可起到健胃补脾的功效。

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