香蕉和什么一起吃减肥

　　香蕉牛奶、酸奶搭配一起吃都可以起到减肥的作用，做法也很相似。

　　材料准备：香蕉两根、牛奶500毫升

　　首先将香蕉去皮、切成块状，最好放在冰箱冷冻一下，冻至稍硬。然后将搅拌机洗净，倒入牛奶和香蕉块搅打均匀。这种喝法更适合夏天喝，喝起来冰爽十足。

　　香蕉法减肥就是，早餐吃香蕉，这个相信大都不陌生，不同的是早上吃香蕉要蘸蜂蜜一起吃，这一餐的热量和正餐相比，要低很多，因此有一定的减肥作用。

　　对于减肥的人来说，吃香蕉也是非常不错的选择，因为香蕉的卡路里非常的低，而且食物纤维含量很丰富。如果每天成年人上班或者学生上学来不及吃早餐，这个时候可以把香蕉当成早餐来吃，能够及时的补充营养，均衡饮食。