吃苹果为什么可以减肥

　　苹果蛋饼的做法

　　1、首先将鸡蛋打散，加入适量鲜奶和糖搅拌均匀。

　　2、将苹果洗干净后去皮、去核，切成片。

　　3、锅里倒油烧热，再将蛋浆倒入锅里，用小火煎。

　　4、最后将苹果片铺在蛋饼上，等到底部熟后再翻一面煎，煎熟了即可装盘。

　　苹果玉米汤的做法

　　1、首先将鸡腿去掉皮下脂肪，接着和加了姜的冷水一同煮到翻滚，再捞出。

　　2、将苹果跟玉米切成块，把鸡腿和玉米、苹果，加上适量的水一同入锅。

　　3、大火煮到翻滚，再转小火煲40分钟，加适量的盐调味即可。