苹果红枣煮水喝减肥吗

　　苹果红枣水有辅助减肥的作用，并且苹果红枣煮水热量并不高，而苹果、红枣中的纤维素含量并不少，食用可以增强肠道蠕动，预防因便秘引起的肥胖。若是连水带苹果和红枣一起食用，还能起到增强饱腹感的作用，从而减少对其它高热量食物的摄入，能够促进高脂肪食物在体内的分解代谢，

　　红枣苹果水还有利于润肠通便，建议在每天早上空腹时饮用效果较好，可以排清一晚的宿便。并且红枣、苹果富含维生素C、纤维素，具有一定的抗氧化成分，可以抗击自由基，帮助我们排出体内的毒素，利于美容养颜。

　　苹果红枣茶做法

　　1、将红枣洗净，苹果去皮洗净后切成小块，首先先将红枣煮水。

　　2、等水开后加入切好的苹果块，然后加入适量的冰糖，煮15-20分钟即可。