红枣吃多了怎么办

　　1. 多吃粗粮：吃了太多的红枣后，可以喝点小米粥类的粗粮来调理肠胃，缓解积食等症状。

　　2. 补充维生素：肠胃不好的人吃太多的红枣，肚子容易胀气，甚至会出现便秘。这时可以补充多种维生素，如维生素C、维生素A等，而且要保证每一餐都有新鲜的蔬菜和水果，这样才能防止便秘的发生。

　　3. 喝降火茶：红枣属于性温的食物，吃多了会上火。因此，在食用之后，可以多喝点白开水、菊花茶等进行清热降火，也可以服用一些清热解毒降火的药物进行降火。

　　4. 及时刷牙清理口腔：食用红枣后，应立即进行刷牙漱口，清理口腔中残留的甜物，来保持口腔的清洁卫生，防止蛀牙。