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新鲜杨桃怎么吃减肥

2021-11-15 06:26:41

  新鲜杨桃直接吃可以帮助减肥,吃的时候也可以加糖加盐,除了可以帮助消化,杨桃还含有丰富的糖类、维生素C以及有机酸,它的水分充足,可以补充人体缺少的水分,还能将体内的热排出体外,消除疲劳感,将杨桃、鸡蛋、牛奶组合在一起也可以做出一道好吃的甜点。

  蛋奶炖杨桃的做法

  将杨桃洗净后切成小块,把牛奶和杨桃放入锅中,小火煮制10分钟左右,这样牛奶就有了杨桃的香气,将煮好的牛奶过滤一遍,往牛奶中加入打散的鸡蛋,再加入适量的杨桃块,放进蒸锅中蒸至凝固即可。

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