红豆薏米粥可以放糖喝吗

　　红豆薏米粥可以放糖，但如果不喜欢甜腻的口感，也可以不放糖，可以根据个人的需求来决定。红糖含有95%的蔗糖成分，放了糖会增加食品的甜润度，让食品更好入口。糖尽量别放太多，吃过多的甜食，长期高糖饮食，会使人体内环境失调。

　　红豆薏米粥不放糖味道很淡，不过祛湿功效也很好。糖的主要功能是提供热能，如果肚子饿时，放点糖吃红豆薏米粥，饱腹感很强，而且不会觉得饿，补能效果非常显著。