喝的淡盐水怎么做

　　材料准备：40度的温开水300ML、食用盐适量

　　1、烧矿泉水

　　先买一瓶矿泉水，然后将它烧开，冷却至40度左右备用。

　　2、调和盐水

　　将温水倒入玻璃杯中，加入适量的盐，搅拌均匀就可以饮用了。盐水还能补充我们体内的电解质，尤其是对于减肥的人来说，淡盐水比药物会相对安全许多。

　　淡盐水是浓度比较低的食盐水，一般来说一杯水加一小勺或者半勺就可以，具体还要根据个人口味来定。人类生理盐水水浓度为0.9%为宜，可以帮助消化，杀死肠胃里的细菌，适量饮用对健康有利，可美容养颜、粗口臭、杀菌消炎。