怎样解决自己和父母的矛盾

　　1. 冷静沟通：在情绪稳定时，选择一个合适的时机，心平气和地与父母交流你的想法和感受。

　　2. 倾听理解：耐心听取父母的观点和担忧，尝试站在他们的角度思考问题，增进相互理解。

　　3. 寻找共同点：努力找到双方都能接受的解决方案，或者先就一些非核心问题达成共识，逐步缓解矛盾。

　　4. 表达感激：不论矛盾大小，都要记得向父母表达你的感激之情，认可他们的付出和努力，这有助于增进情感联系。