1、及时就医评估，制定个性化方案
若孩子出现持续情绪低落、易怒、兴趣丧失或社交退缩等症状超过两周，需立即前往三甲医院精神心理科就诊。医生会通过心理测评、脑电图等检查明确障碍类型（如焦虑症、抑郁症或双相情感障碍）。例如，12岁儿童若确诊双相情感障碍，需遵医嘱使用碳酸锂缓释片调节神经递质，配合认知行为疗法改善思维模式，避免病情恶化。
2、家庭环境调整，建立稳定支持系统
家长需避免指责或过度保护，转而采用“非暴力沟通”技巧：用“我注意到你最近沉默，愿意和我聊聊吗？”代替“你怎么又闹脾气？”。制定固定作息表（如21:30前入睡、每日1小时户外活动），减少电子设备使用时间。若孩子因缺钙导致情绪波动，需增加牛奶、鱼类摄入，必要时在医生指导下补充钙剂。
3、学校-家庭联动，提供多维度支持
与班主任沟通孩子的特殊需求，例如允许情绪发作时使用“冷静角”休息，或调整作业量以减轻压力。学校心理教师可定期开展团体辅导，帮助孩子学习情绪管理技巧（如正念呼吸、情绪日记）。家长需每月与老师沟通进展，若发现自伤倾向或学业功能严重受损，需立即联系医生调整治疗方案。
小编提示：12岁是大脑前额叶发育关键期，情绪障碍通过科学干预可显著改善。家长需保持耐心，避免将症状归因于“叛逆”，同时关注自身心理健康，必要时寻求家庭治疗支持。早期干预能降低成年后精神疾病复发风险，切勿因“病耻感”延误治疗。
（ZhangAi）