女性例假从初次来潮到彻底结束，一般会维持30~35年左右。
1、影响例假总持续年限的常见因素
例假总年限不是固定值，会受多种因素影响：初潮年龄越早，总体维持年限一般会更长，反之则偏短；除此之外，遗传体质、卵巢是否受损、是否有内分泌疾病、生育哺乳经历等，都会改变绝经时间，只要不是40岁之前提前绝经，都属于正常情况。
2、如何确认例假已经彻底结束
很多女性会把围绝经期的月经紊乱当成已经绝经，其实正确的判断标准是：连续12个月没有来月经，排除怀孕的情况后，才能确认例假彻底结束，这时候才进入正式的绝经阶段。
3、绝经后的日常健康注意事项
绝经后女性雌激素水平快速下降，更容易出现骨质疏松、妇科病变等问题，日常要注意适当补钙和维生素D，预防骨质疏松；保持私处清洁，避免因雌激素降低引发老年性阴道炎；还要每年定期做乳腺、宫颈癌、妇科超声等检查，早发现早处理潜在的健康问题。
（LiJia）