身上长鸡皮肤主要是遗传导致的毛囊角化异常，少数可由维生素A缺乏、皮肤护理不当等后天因素诱发。
1、遗传因素：这是鸡皮肤发病的首要原因，属于常染色体显性遗传病，如果父母一方患有鸡皮肤，子女发病的概率会明显升高。遗传导致的毛囊角化异常会让毛囊口角质增厚，堵塞毛孔形成凸起的小颗粒，大多在青少年阶段开始发病。
2、后天诱发因素：没有遗传背景的人群，也可能因为长期维生素A摄入不足、皮肤长期干燥缺水、频繁过度去角质损伤皮肤屏障，诱发毛囊角化异常，长出鸡皮肤。
3、科学改善鸡皮肤的实用方法：首先要坚持做好皮肤保湿，每天洗完澡后涂抹滋润型身体乳，避免皮肤干燥加重角质堆积；其次可以适当调整饮食，多吃胡萝卜、动物肝脏、猕猴桃等富含维生素A的食物，症状明显的可在医生指导下外用维A酸类药膏软化角质；日常注意不要频繁用粗糙工具搓澡去角质，过度摩擦会刺激皮肤，加重鸡皮肤症状。
（JiPi）