想要放弃一段婚姻，只要走完协议离婚或者诉讼离婚的法定流程，拿到离婚证或者生效离婚判决书，就能彻底解除婚姻关系，无需因为过往羁绊迟迟不肯行动。
1、提前梳理核心诉求，做好前期准备。先理清夫妻共同财产、共同债务的明细，确认自己在财产分割、抚养权争夺方面的底线，对财产、抚养权分割拿不准的，可以提前咨询专业婚姻律师，避免后续协商或诉讼中陷入被动。
2、按照对应流程办理离婚手续。如果双方已经就所有离婚相关问题协商一致，带好证件材料去一方户籍所在地民政局办理离婚登记，度过30天离婚冷静期后就能领取离婚证，完成婚姻关系解除；如果双方无法达成一致，直接向法院提起离婚诉讼，法院判定感情破裂后会出具离婚判决书，判决书生效即代表婚姻关系解除。
3、做好孩子心理引导，降低离婚对孩子的伤害。不要在孩子面前恶意诋毁另一半，也不要把孩子当做报复对方的工具；要明确告知孩子，父母分开只是不再共同生活，对他的爱不会减少，不要让孩子产生“是我导致父母分开”的自我归因；也不用因为离婚过度愧疚补偿孩子，保持原本正常的生活和教育节奏，更利于孩子建立稳定的安全感。
（HunYin）