脸上皮肤过敏绝大多数都不是缺少维生素引起的。
1、常见的脸上过敏和维生素缺乏没有直接关联，诱因基本来自其他方面：大多是接触过敏原导致，比如化妆品成分不耐受、花粉螨虫刺激、换季温度变化刺激，还有不少人是本身皮肤屏障受损，对外界刺激耐受力下降引发的过敏。普通的维生素摄入不足只会引发皮肤干燥、口角炎、脱皮这类问题，不会直接触发过敏反应。
2、仅极少数情况维生素缺乏会间接增加过敏风险
如果长期饮食不均衡，严重缺乏维生素A或者B族维生素，会影响皮肤正常新陈代谢，降低皮肤屏障的修复能力和抵抗力，这种情况下皮肤会比健康皮肤更容易受刺激，间接增加过敏发作的概率，但这只是次要诱因，不是过敏的根本原因。
3、如果担心维生素摄入不足，想要辅助改善皮肤状态，要选对方法：优先通过食补补充，日常保证饮食多样化，B族维生素可以多吃全谷物、绿叶菜、瘦肉，维生素A可以适当吃南瓜、胡萝卜、动物肝脏，正常均衡饮食基本就能满足人体需求；只有经过检查确诊维生素缺乏的人群，才需要在医生指导下服用补充剂，不要盲目大剂量补维生素，反而会加重身体负担。脸上过敏后最关键的是避开过敏原、做好皮肤保湿修复，严重时及时就医用药，不用盲目把改善过敏的希望放在补维生素上。
（WeiShengSu）