皮肤痒优先选维生素B族、维生素C帮助止痒，可搭配维生素E辅助改善。
1、不同诱因的皮肤痒对应选择不同维生素
如果是皮肤干燥、脂溢性皮炎或者皮肤屏障受损引发的干痒，优先补充B族维生素（维生素B2、B6都适用），它能帮助调节皮肤油脂代谢、修复皮肤黏膜，从根源减轻痒感；如果是过敏、轻微炎症引发的痒，优先补充维生素C，它可以降低血管通透性，减轻炎症渗出，缓解发痒症状；日常搭配补充维生素E，能帮助锁水保湿，加固皮肤屏障，降低痒感发作的频率。
2、普通轻微问题引发的痒适合吃维生素止痒
换季皮肤干痒、日常饮食缺乏维生素引发的脱屑痒、轻微过敏泛红痒这些情况，补充对应维生素，配合外用保湿护肤品，就能很好的缓解发痒，副作用也很小。
3、病理性皮肤痒不适合只靠吃维生素止痒
像真菌感染引发的体癣、顽固湿疹、糖尿病或胆汁淤积等慢性病引发的皮肤痒，还有疥疮这类寄生虫感染引发的痒，补维生素只能起到辅助作用，不能代替针对性的药物治疗，需要及时就医明确诱因后止痒，避免越拖越重。
（WeiShengSu）