冬天皮肤干燥瘙痒优先选择成分温和的医用保湿修复乳改善，绝大多数轻度瘙痒都能通过坚持保湿得到缓解，严重瘙痒需遵医嘱使用止痒药物。
1 对症选对产品，改善干燥瘙痒
日常护理优先选不含香精、酒精的简约配方保湿产品，干皮可以选含凡士林、神经酰胺、角鲨烷成分的润肤霜，锁水能力更强，更适配冬天干燥肤质；轻微瘙痒忍不住抓挠的时候，可涂少量炉甘石洗剂温和止痒；频繁发作、瘙痒严重的，一定要遵医嘱用弱效糖皮质激素药膏或者口服抗组胺药物，不要私自用刺激性偏方。
2 调整洗护习惯，减少皮肤水分流失
冬天洗澡水温不要超过40℃，不要用温度太高的水烫洗止痒，反而会加重皮肤屏障损伤；洗澡频率控制在2-3天一次即可，不用天天洗澡，也不要用清洁力太强的皂基沐浴露，洗澡后3分钟内一定要涂完保湿霜锁水，这个时间段涂保湿的效果最好。
3 远离诱发因素，降低干痒复发概率
贴身衣物尽量选宽松的纯棉材质，不要穿化纤材质的紧身衣物，减少对皮肤的摩擦刺激；少吃辛辣刺激的食物，这类食物容易加重皮肤瘙痒反应；室内开暖气或空调供暖时，要及时用加湿器把空气湿度维持在40%-60%之间，避免干燥空气持续带走皮肤水分，就能有效预防干痒反复。
（PiFuGanZao）