时间短通过中医辨证调理大多能在1-3个月左右得到明显改善，具体恢复速度和个人体质、诱因、调理依从性直接相关，不存在统一的恢复周期。
1、先明确时间短的中医辨证分型
常见辨证分型及对应表现
中医一般把时间短归为“早泄”范畴，常见分四种证型：湿热下注型多伴随阴囊潮湿、小便黄、口苦黏腻；肾气不固型多伴随腰膝酸软、夜尿多、遗精频繁；肝经湿热型多伴随情绪烦躁、胁肋胀痛、阴囊坠胀；心脾两虚型多伴随心悸失眠、乏力、食欲差。调理前先找准证型，不要盲目用补肾类方药，不对症反而可能加重症状。
2、针对性中医调理方法
内调方面，湿热下注可用清热利湿的方药，肾气不固用补肾固涩的方药，肝经湿热用疏肝清热的方药，心脾两虚用补益心脾的方药，具体用药需找正规中医师面诊开方，不要自行配药。外调可以配合艾灸，肾气不固的灸关元、肾俞、命门，湿热型的不建议艾灸，避免加重热象；还可以做提肛运动，每天2-3组，每组15-20次，能增强盆底肌控制力，辅助改善症状。
3、调理见效的判断标准和注意事项
一般对症调理2-4周左右会先出现晨勃稳定、乏力感减轻、睡眠改善等基础好转表现，1-2个月左右时间会逐步延长，3个月左右多数能达到稳定的改善效果。调理期间要注意规律作息，别熬夜，少碰烟酒和辛辣油腻的食物，暂时减少同房频率，不要有太大的心理压力，情绪焦虑会直接影响调理进度。
（ShiJianDuan）