能够改善皮肤蜡黄的维生素主要是维生素C、维生素E以及B族维生素。
1 维生素C可以抑制黑色素生成，还能促进肌肤代谢，帮助排出皮肤沉积的老旧废物，针对长期熬夜、紫外线照射导致的皮肤蜡黄暗沉，改善效果比较明显，日常可以通过鲜枣、橙子、猕猴桃这类新鲜果蔬补充。
2 维生素E是强抗氧化剂，能够对抗自由基对皮肤的损伤，避免皮肤提前老化暗沉，同时还能促进维生素C吸收，两者搭配效果更好；B族维生素可以调节皮肤油脂代谢，改善角质堆积、代谢紊乱引发的蜡黄，对挑食、营养不足导致的面色萎黄也有辅助改善作用。
3 补充维生素改善皮肤蜡黄的注意事项
首先优先选择饮食补充，不建议盲目大剂量吃药用维生素补充剂，脂溶性的维生素E过量补充会堆积在体内，反而引发健康问题；如果是贫血、肝胆疾病这类病理性原因导致的面色蜡黄，补充维生素只能起到辅助作用，一定要先针对原发病进行治疗；补充维生素的同时也要做好日常防晒，尽量避免熬夜，不然单靠补维生素很难达到理想的改善效果。
（LaHuang）