睡觉前涂抹面霜是可以的，选对适配肤质的款式还能帮皮肤在夜间修护期锁住水分、强化屏障。
1、睡前涂面霜的正确做法
先判断肤质选对应面霜，干皮可以选含神经酰胺、角鲨烷的滋润款，油皮选质地清爽的凝露型或乳液状面霜，敏感肌优先选无香精、无酒精的温和修护款。涂之前要先把脸洗干净，用爽肤水轻拍打底，取黄豆到硬币大小的面霜，在掌心搓开后按压上脸，不要来回揉搓避免搓泥，用量别贪多，覆盖全脸加脖子就够。
2、睡前涂面霜会不会闷痘
不一定会闷痘，闷痘的核心原因是面霜质地和肤质不匹配、涂的量太多，或者皮肤本身有炎症没做好清洁。油皮如果选了过于厚重的矿脂类面霜，又涂得很厚，夜间皮肤分泌的油脂排不出去就容易闷痘；干皮选合适的滋润款，正常用量基本不会闷痘。
3、特殊情况的调整方法
如果当天皮肤泛红、冒了红肿痘，或者处于换季敏感期，可以减少面霜用量，只涂在干燥的脸颊部位，T区少涂甚至不涂；要是刚做完清洁面膜或者刷酸后，皮肤偏干，可以稍微加量厚涂一层做急救修护，第二天洗掉就行。
（MianShuang）