对付老公冷落你最有效的核心方法是先稳心态不追着闹，再用精准的情绪引导代替指责，让他主动靠近你，而不是靠卑微讨好换短暂回应。
1、先做3天“情绪抽离”，别追着要说法
他冷落你的时候，你越追着问“你为什么不理我”“你是不是不爱我了”，他越会觉得你离不开他，反而更端着架子。这3天你把注意力全拉回自己身上，下班约朋友吃饭、在家追之前没看完的剧、甚至报个小兴趣班，朋友圈照常发自己的动态，就是不主动找他搭话。大部分男人被冷落的反差感戳中后，会先忍不住来试探你的态度。
2、他主动搭话时别翻旧账，用“需求表达”代替指责
等他主动找你说话的时候，别一上来就翻旧账说“你前几天为什么不理我”，那样很容易又闹僵。你可以轻描淡写说一句“前几天看你好像状态不太好，我就没敢打扰你”，先给他台阶下，再顺着说你自己的感受，比如“不过你一直不说话我还挺慌的，以后有啥事咱们直接说好不好”，既点出了他冷落你的问题，又没给他压迫感，他反而会愿意反思自己的问题。
老公冷落你时要不要主动找他沟通
3、分情况判断要不要主动，别一概而论
如果他是因为工作忙、遇到烦心事才下意识躲起来冷落你，你可以主动递一次台阶，比如给他倒杯温水说“要是有烦心事不想说也没事，我陪着你”，等他情绪缓过来自然会跟你说，还会感激你的体谅；但如果他是因为吵架冷战、或者故意拿冷落拿捏你，绝对不能主动低头，你越主动他下次越会用这招逼你妥协，必须等他先开口打破僵局，再跟他聊清楚冷落你的问题，立好相处的规矩。
（LaoGong）