女人来大姨妈脾气暴躁是雌孕激素波动引发的正常生理现象，大多不是病理问题。
1、核心诱因来自生理层面的变化：来月经前女性体内雌孕激素会快速降到较低水平，这种大幅波动会影响大脑中负责调节情绪的神经递质分泌，直接降低情绪控制能力；再加上多数女性经期会伴随痛经、腰酸、乏力、睡眠差等身体不适，身体的难受会放大负面情绪，一点点小事就容易触发暴躁反应，部分症状严重的女性还属于经前期综合征的典型表现。
2、轻度情绪暴躁可通过日常调整改善
经期不用强迫自己硬憋情绪，可以适度顺着自己的心意来：比如吃点爱吃的暖食、抽时间散散步、看一档轻松的综艺，把负面情绪疏放出去就好；同时尽量减少高强度的工作安排，多留休息时间，身体舒服了情绪也会平稳很多。
3、严重情况需要及时就医干预：如果经期脾气暴躁已经严重影响到日常工作和人际交往，或是经期结束一周后情绪还是没法恢复平稳，就要考虑是不是存在重度经前期情绪障碍或是其他内分泌问题，需要及时找妇科或内分泌科医生诊断调理。
（BaoZao）