一周不洗脸皮肤会变好是假的，这种方法并不适合绝大多数人，也不能当成常规养肤方法。
1、“不洗脸皮肤变好”只是特定场景下的错觉
这个说法的传播，基本都来自过度清洁人群的体验：很多人长期用强清洁力的洁面、频繁去角质，已经把保护皮肤的皮脂膜洗坏了，暂停洗脸的一周里，皮肤自行分泌的皮脂重新覆盖了表层，受损的屏障得到修复空间，干痒、泛红的情况自然好转。大家把“停止过度清洁”的功劳错安在了“不洗脸”头上，并不是不洗脸本身能让皮肤变好。
2、只有少数特殊肤质在特定状态下，才适合短期尝试不洗脸养肤
如果你是常年过度清洁的干皮或敏感肌，可以尝试3-7天的短期不洗脸帮皮肤修复皮脂膜；但油皮、混油皮、痘痘肌都不适合试，这类皮肤本身油脂分泌旺盛，一周不洗脸会让多余油脂堵塞毛孔，大概率会爆痘、长闭口，反而加重皮肤问题。
3、日常护肤的正确清洁思路
不管什么肤质，都不需要长期不洗脸。干敏皮可以只在夜间用温和的氨基酸洁面，早上直接用温水冲洗；油皮早晚用温和的控油洁面，每天洁面次数不要超过2次，适度清洁、不破坏皮脂膜，才是让皮肤稳定变好的正确方式。
（FuZhi）