只要两人分手没有触及出轨、家暴这类不可调和的原则性底线，找对方法调整自身状态，就有很大概率成功挽回这段感情。
1 先断联缓冲，理清分手核心矛盾
刚分手时对方对你积累了大量负面情绪，死缠烂打只会让对方更加抵触你，不如先主动退开保持1-2周的断联，先平复你自己急于复合的焦虑情绪，再复盘过往相处的细节，找到对方下定决心分手的真实原因，不要把“我还爱你”当成绑架对方复合的理由，找对矛盾才是挽回的基础。
2 做出实际改变，传递二次吸引信号
找到问题之后不要只靠嘴上说“我已经改了”，要针对核心矛盾做出可见的改变：比如对方嫌你缺乏安全感太过粘人，你就拓展自己的社交和爱好，把生活重心从对方身上移开；对方嫌你不上进，你就更新自己的工作或学习状态，通过朋友圈、共同好友把你改变的信息传递给对方，让对方重新对你产生好奇心。
3 把握破冰窗口，避开雷区落实正确方法
当对方愿意主动找你聊天、答应你的赴约邀请，就是挽回的最佳破冰窗口，这个阶段不要急着提复合，要像普通朋友一样轻松相处，慢慢升温暧昧感，要避开“逼对方马上给答复”“提前要求情侣特权”“提前任翻旧账”这些常见错误，等到对方主动向你发出复合信号，再顺势确认关系就好。
（FenShouHou）