绝大多数后天形成的皮肤暗沉，都可以通过科学护理和生活调整慢慢变得白皙匀净。
1、做好日常针对性提亮护理
首先要严格做好防晒，紫外线是诱发黑色素沉淀、让皮肤持续暗沉的核心原因，不管晴天阴天还是室内，都要涂够防晒霜，外出搭配遮阳帽、口罩等硬防晒。其次每周做1-2次温和的角质调理，老废角质堆积会让皮肤看起来暗黄粗糙，用低浓度水杨酸或者果酸产品代谢角质即可，不要过度去角质损伤皮肤屏障。最后日常坚持用含烟酰胺、原型维C、传明酸的提亮精华，帮助分解代谢黑色素，逐步提亮肤色。
2、调整生活习惯减少暗沉生成
很多人皮肤暗沉是不良生活习惯诱发的，长期熬夜会减慢皮肤代谢速度，导致黑色素堆积，让面色发灰发暗；经常吃高糖食物会引发皮肤糖化反应，让肤色变黄松弛。尽量保持每天7-8小时的规律睡眠，少吃奶茶、蛋糕等高糖食物，多吃新鲜果蔬，坚持2-3个月就能看到面色明显提亮。
3、天生皮肤暗沉的改善结论
天生皮肤暗沉是基因决定的肤色底色，基底层黑色素本就偏多，没办法彻底改变天生底色变成超出基因范围的冷白皮，但也可以通过上述护理方法，消除后天因素加重的暗沉，让皮肤达到自身天生能达到的最透亮白皙的状态，告别原本暗沉没光泽的问题。
（PiFu）