想要防晒霜发挥稳定的防护作用，需要在出门接触紫外线前15~30分钟完成涂抹，日常每天都要涂，长时间暴露在户外时按时补涂，就能起到应有的防晒效果。
1、日常低紫外线场景的涂抹时间
哪怕是阴天、冬季，或者只在室内办公室通勤，紫外线也会通过玻璃折射损伤皮肤，这类场景不用纠结特殊时间，每天早上做完基础保湿护肤后就可以涂抹，一天涂一次就足够，不需要额外补涂。
2、出门前的提前涂抹要求
很多人习惯临出门才涂防晒，刚涂完就往外走，这时候防晒还没有成膜，防护力会下降30%以上。普通化学防晒成膜需要15分钟左右，物化结合的防晒成膜需要20~30分钟，所以根据用的防晒类型，提前15~30分钟涂完就可以，不用提前更早，提前太久反而防晒会提前失效。
3、户外场景的补涂时间
如果是长时间户外活动、出游，只涂一次起不到全天防护作用。因为出汗、擦脸、蹭口罩都会蹭掉防晒膜，一般环境下每2~3小时补涂一次就够，如果是在海边、高原这类紫外线强的环境，或是出汗特别多，要每1~2小时补涂一次，这样才能一直维持稳定的防护效果。
（ShenMeShiHou）