自己无法证明得了抑郁症，只有正规医疗机构的精神科或心理科执业医生出具的诊断，才是有效的抑郁症证明。
1、自我评估仅能做初步参考，不能作为证明使用。不少人会通过网上的抑郁自测题判断自己的状态，但这类测试受做题时的情绪影响误差很大，只能帮你初步梳理情绪，既不能用来确诊，也不具备任何证明效力。
2、医院诊断抑郁症常用的检查项目
去医院做诊断证明，通常需要完成三类检查评估：第一是精神科面诊，医生会询问你症状的持续时间、具体表现，比如是否长期情绪低落、对原本喜欢的事失去兴趣，同时会了解你的既往病史、家族病史，判断是否符合抑郁症的诊断标准；第二是心理测评，会用到标准化的抑郁量表，比如SDS抑郁自评量表、汉密尔顿抑郁量表，辅助医生判断病情的严重程度；第三是躯体检查，部分情况会安排脑电图、脑部CT或者血常规、甲状腺功能检查，排除脑部病变、甲亢等躯体疾病引发的情绪异常。
3、拿到诊断结果后，如果需要正式的抑郁症证明用于请假、复学等场景，直接向医生说明需求即可，医生会开具诊断证明书，你到医院指定窗口加盖诊断专用章后，这份文件就是合法有效的抑郁症证明了。
（YiYuZheng）